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Base documentaire


  1. Vaincre les ennemis du sommeil.

    Ouvrage - En français

    Ce livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments.

    Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie.

    Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour créer un environnement propice au sommeil.

    Cet ouvrage traite aussi du décalage horaire, de l'apnée, de la narcolepsie, des somnifères ainsi que des troubles du sommeil spécifiques aux enfants et aux personnes âgées.

    Mots-clés Pascal : Sommeil, Trouble sommeil, Prévention, Stress, Maladie, Biofeedback, Médicament, Hypnotique, Enfant, Personne âgée, Sénescence, Ethanol, Douleur, Etat dépressif, Trouble anxieux

    Mots-clés Pascal anglais : Sleep, Sleep disorder, Prevention, Stress, Disease, Biofeedback, Drug, Hypnotic, Child, Elderly, Senescence, Ethanol, Pain, Depression, Anxiety disorder

    Notice produite par :
    FNG - Fondation Nationale de Gérontologie

    Cote : 11453, FN5720 SAN412 MOR

    Code Inist : 002B30A11. Création : 25/01/1999.