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Base documentaire


  1. A follow-up study on the effects of strength training with older adults : Dossier nutrition : Exercice physique et vieillissement.

    Article - En anglais

    Objectifs 

    - Examiner l'initiation à un exercice physique modéré et la flexibilité du programme. - Accéder au niveau d'adhésion (poursuite de l'entraînement musculaire ou des étirements) 6 mois après la fin du programme.

    Méthode 

    - 46 sujets, âge moyen :

    • 71,3 ans.

    • Stations concernées : supérieures, centrales et inférieures.

    • Evaluation toutes les deux semaines.

    • Prescription de 3 séries de 8 à 12 répétitions à 50,60,70% de la répétition maximale.

    • Encadrement personnalisé et encouragement social.

    • Service de transport (navettes).

    Encouragement de l'assiduité.

    • Education sur le bien fondé de l'exercice physique.

    • Analyse des changements : force, poids,

    • BMI, capacités fonctionnelles.

    • PEP (Physical Exercice Profile) : détermination des habitudes physiques en fin et début du protocole d'où classification en 2 groupes : les « exercisers » et les « non-exercisers ».

    Résultats et discussion 

    - Le fait que l'exercice soit dirigé et que le programme soit planifié (horaire adapté, exercice) est important.

    • L'apparente facilité des exercices, l'accès exclusif à l'entraînement (le lieu, le temps) et le programme d'éducation apparaissent importants.

    • Le nombre d « 'exercisers » a augmenté de 24%.

    • Facteurs d'adhésion pour les « exercisers » : Satisfaction avec l'exercice de routine (approprié et bénéfique),

    • Satisfaction de l'image du corps,

    • Accès apprécié : contact avec d'autres personnes âgées, lieu... (...)

    Mots-clés Pascal : Exercice physique, Evaluation, Résultat, Arrêt, Long terme, Capacité fonctionnelle, Force, Evolution, Evaluation performance, Vieillard, Homme

    Mots-clés Pascal anglais : Physical exercise, Evaluation, Result, Shutdown, Long term, Functional capacity, Force, Evolution, Performance evaluation, Elderly, Human

    Logo du centre Notice produite par :
    Inist-CNRS - Institut de l'Information Scientifique et Technique

    Cote : 98-0082795

    Code Inist : 002B30A03B. Création : 14/05/1998.