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  1. Fulltext. Activités physiques et sportives et vieillissement : comment repousser la survenue de la dépendance. Discussion : Activités physiques et santé.

    Article - En français

    Fulltext.

    Traduction en anglais : Physival and sports activities during ageing : how delay dependence.

    Le vieillissement se traduit par une réduction de l'activité motrice quotidienne qui, après 80 ans, peut s'accentuer rapidement et conduire à la dépendance.

    Les facteurs physiologiques responsables de ce fait sont, en particulier, une réduction de la masse musculaire striée, une réduction du débit cardiaque maximal, une réduction de la VO2 max qui passe de 50 ml. min-1. kg-1 à 30 ans à 20 à 80.

    En moyenne cette réduction de la capacité fonctionnelle de mouvement est de 10% par décennie.

    En réalité les études montrent que la moitié de cette réduction est liée à l'âge, l'autre moitié à la sédentarité.

    La limite inférieure à ne pas franchir est 15 ml. min-1. kg-1, seuil de la dépendance : stade coûteux et irréversible.

    Pour ralentir l'accroissement considérable du nombre des personnes dépendantes, un seul moyen existe : l'activité physique et sportive en endurance à partir de 55 ans suivant les modalités exposées.

    C'est là le seul moyen existant pour repousser de 10 à 20 ans le stade de dépendance pour chacun de nos concitoyens et ainsi prévenir ce que l'on ne sait pas guérir.

    Mots-clés Pascal : Exercice physique, Sport, Vieillard, Homme, Dépendance, Méthodologie

    Mots-clés Pascal anglais : Physical exercise, Sport, Elderly, Human, Dependence, Methodology

    Logo du centre Notice produite par :
    Inist-CNRS - Institut de l'Information Scientifique et Technique

    Cote : 96-0044601

    Code Inist : 002A16B. Création : 01/03/1996.